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(´・ω・`)< 美容整形に頼る前に自分でできる胸を大きくする方


美容整形に頼る前に自分でできる胸を大きくする方法とは育乳 サプリ


バストが大きい女性が好きな男性は多いもので、内面重視で女性を選ぶという男性であっても目に留まるのはバストの大きな女性であったりするものです。


このように現在では、バストの大きさはモテる女性の条件の一つとして定着しており、それに応じて胸の小ささに悩む女性も増えています。


胸を大きくする方法といえば、やはり美容外科を受診して胸にシリコンバッグを埋め込んだり、ヒアルロン酸を注入したりといった美容整形を連想するという方も多いと思いますが、美容整形の施術は保険適用外なのでやはり多額の費用が必要となります。


また、医療行為である美容整形は副作用のリスクもゼロではないので、美容整形を頼る前にまず自分でできる範囲で胸を大きくする方法を実践してみるのがお勧めです。



自分でできる胸を大きくする方法で代表的なのはバストアップマッサージですが、これはマッサージで胸の血流を促進して新陳代謝を活発にすることで胸の成長を促すというものです。


最近はマッサージの効果を高めるバストアップクリームもネット通販などで購入できるので、こうした製品を使用して丁寧にセルフマッサージを行うことでより高いバストアップ効果が期待できます。



一方、胸を大きくするためには、胸の成長に必要な栄養素をしっかりと摂ることも重要です。


特に胸を大きくするには皮膚や筋肉をつくる材料となるたんぱく質をたっぷり摂ることが大切ですが、脂肪分の多い肉類を食べると血中の中性脂肪やLDLコレステロールが増加して血流が悪化しやすいので、できるだけ低脂肪な鶏の胸肉やささみを食べるのが効果的です。


また、女性の胸の成長には女性ホルモンのエストロゲンが深く関わっているので、エストロゲンの分泌をスムーズにしてホルモンバランスを整えることでバストアップ効果が期待できるといわれています。


大豆製品には胸の成長に必要な良質なたんぱく質とともに、体内でエストロゲンのように作用して女性のエストロゲンの分泌をスムーズにする大豆イソフラボンが多く含まれているので、毎日の食事に納豆や豆腐、豆乳などの大豆製品を積極的に取り入れることで胸の成長を促す効果が期待できます。



このように、毎日の食事で胸の成長に必要な栄養素をしっかりと摂るとともに、バストアップマッサージで胸の成長を促すことが自分で胸を大きくする方法として効果的ですが、毎日適度な運動で安定した血流を保ったり、毎日十分な睡眠時間を確保したりするなど、生活習慣を整えることも重要です。


特に、就寝中は成長ホルモンの分泌量の増加によって胸の成長も促進されるので、できるだけ毎日24時前に就寝するようにしましょう。


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